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黑豆花生黑芝麻豆?jié){的功效

作者:maxinxin  時間:2020-06-28 14:17:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑豆花生黑芝麻豆?jié){的功效是提高免疫力、提神健腦以及補血等。

1.提高免疫力:黑豆花生黑芝麻豆?jié){可使用的食材當中,花生和黑豆都含有豐富的蛋白質(zhì),所含的蛋白質(zhì)還特別容易被人體消化吸收,屬于是優(yōu)質(zhì)蛋白,而蛋白質(zhì)是人體免疫成分合成所必需的原材料,所以補充蛋白質(zhì)能提高人體免疫力。

2.提神健腦:豆花生黑芝麻豆?jié){當中的黑芝麻富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸以及卵磷脂等成分,能促進大腦皮層發(fā)育,而且還能提高身體的應(yīng)激反應(yīng)和激素調(diào)節(jié)功能,從而起到提神健腦的作用。

3.補血:黑豆花生黑芝麻豆?jié){當中的花生米外面的紅外衣有促進血小板生成的作用,而黑芝麻還富含鐵元素,而且黑色食物大都入腎,而腎藏精、精生髓、髓化血,所以喝黑豆花生黑芝麻豆?jié){還能起到補血的作用。

雖然黑豆花生黑芝麻豆?jié){有非常多的好處,但是當中脂肪含量也是非常高的,屬于高脂肪飲品,所以要注意一次不能喝太多,防止造成脂肪堆積甚至引發(fā)肥胖的癥狀,對身體健康不利。

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