菜心的功效是補充營養、潤腸通便、促進代謝等。
1、補充營養：菜心當中含有非常豐富維生素、微量元素等營養物質，在吃了之后可以被胃腸吸收來補充身體所需營養。
2、潤腸通便：菜心當中含有大量水分和膳食纖維，再吃了之后還可以起到滋潤胃腸黏膜作用，可以有效緩解腸道缺了水分和腸道蠕動變慢引起的便秘癥狀，還能有效緩解小腹墜脹和排便困難。
3、促進代謝：菜心當中的碳水化合物比較豐富，在吃了之后還會有增加人體代謝。
除以上常見功效還能調節胃腸功能。
菜心的功效與作用
作者：maxinxin 時間：2020-06-28 13:52:28 來源：
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