一般情況下吃水果燕麥片，對于減肥有一定的輔助作用。
水果燕麥片中含有大量的膳食纖維，并且含有豐富的植物纖維，兩種纖維通常能夠幫助身體消化系統正常工作，避免出現腹脹、便秘等情況，同時膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，降低身體血液中血糖以及甘油三酯的水平，有利于控制體重。
水果燕麥片中的熱量比較低，膳食纖維較高，有助于減肥，建議在購買時應選擇正規的產品，選擇純燕麥片混合水果干的水果燕麥，想要達到減肥的效果，在平時應注意控制飲食并且進行運動鍛煉。
吃水果燕麥片可以減肥嗎
作者：xiaoxiao2018 時間：2020-06-27 21:34:19 來源：
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