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吃香蕉片會長胖嗎

作者:小翼  時間:2014-07-08 17:19:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃香蕉片會長胖嗎這個問題困擾了我們很久,我們知道香蕉片非常的美味,而且我們吃后還想再吃,一直吃很多,香蕉片是由香蕉制作而來的,是為了運輸?shù)姆奖愣_發(fā)出來的產(chǎn)品。香蕉片有很好的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效。那么我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?

香蕉片里面的營養(yǎng)非常的豐富,香蕉片里面含有的脂肪很少,但是卻含有我們?nèi)梭w需要的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),經(jīng)常吃香蕉片能起到調(diào)節(jié)血壓的功效,吃香蕉片不但不會長胖而且還能減肥呢。

營養(yǎng)價值:

1、富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。

2、富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于減肥。進食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。

3、富含碳水化合,構(gòu)成機體的重要物質(zhì)。

適宜人群:

1、適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降,貧血,水腫等癥狀的人群,生長發(fā)育停滯的兒童。

2、適宜高血糖,糖尿病患者。

食療:

1、補充能量,含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力,蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3、消腫,能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

4、減肥,含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。

5、補血,適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。

6、通便,纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。

7、降壓,使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。

上文我們介紹了什么是香蕉片,我們知道了香蕉片的作用和功效,在我們的生活中,吃香蕉片是非常有好處的,吃香蕉片能夠起到養(yǎng)生的功效,能降低我們的血壓,吃香蕉片太多是不會長胖的。

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