黑豆和大豆相比較大豆當(dāng)中的雌激素含量相對(duì)較高。
黑豆和大豆屬于常見(jiàn)的食材，當(dāng)中含有很豐富的雌性激素，大豆當(dāng)中含有人體的脂肪組織，脂肪酸可以有效的減少血液當(dāng)中膽固醇的含量，可以有效的防止高血壓以及動(dòng)脈硬化等。大豆和黑豆當(dāng)中含有的大豆異黃素比較豐富，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)雌激素水平的分泌，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。雌激素是女性體內(nèi)內(nèi)分泌的一個(gè)重要激素，如果體內(nèi)的激素分布不平衡，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)色斑、煩躁、月經(jīng)不調(diào)等。大豆和黑豆只是顏色不同當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，類(lèi)似能起到很好的補(bǔ)腎作用，平時(shí)多吃大豆可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素，還可以預(yù)防雌激素過(guò)低，對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，比如可以多吃豆腐、豆?jié){等。多吃豆制品還可以有效的預(yù)防皮膚出現(xiàn)松弛改善更年期的不良癥狀。
大豆當(dāng)中有很豐富的鈣元素鐵元素等，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，黑豆的當(dāng)中含有的孕酮比較高，可以有效的預(yù)防體內(nèi)孕酮偏低，常吃黑豆還可以有效的改善女性的睡眠質(zhì)量。
