血沉過高一定要盡快的查清原因，對癥治療的醫(yī)治。另外在飲食搭配之中，新鮮水果能夠適度的吃一些桂圓、荔技、紅棗、黑桑葚、蘋果、香蕉蘋果、火龍果、橘子、紅西柚等；還可以多吃一些木耳、小動(dòng)物的肝臟、西蘭花、海叁、淡水魚及其小動(dòng)物的血液制品，例如豬血腸、血豆腐，都能夠適度的應(yīng)用；蔬菜能夠多吃一些西蘭花及其番茄、紅蘿卜等；飲食搭配還要留意，不必吃一些辛辣食物、刺激的食材及其油膩感的食材，腌制食品還要防止服用；要口味淡的飲食搭配，留意營養(yǎng)成分的平衡配搭；平常要留意適度的飲用水，要培養(yǎng)一個(gè)好的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。需要在醫(yī)生的具體指導(dǎo)下，依據(jù)實(shí)際的癥狀、發(fā)病原因來開展醫(yī)治。
新鮮水果的作用：
梨
百果之宗，清熱解毒上品，特性帶寒，虛寒體質(zhì)、寒咳者不適合直接生吃，務(wù)必隔水蒸、或放湯、或與中藥材清燉。
白天鵝梨、香梨、貢梨偏寒；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒性。吃多了咽喉腫痛。
南北杏、梨帶寒 白木耳偏涼煮紅豆糖水，治聲沙口干。但較合適自身帶實(shí)熱、或虛熱需要清熱解毒的人。
南北杏、梨帶寒 川貝母9克煮紅豆糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。
南北杏、梨帶寒 百合花煮紅豆糖水，滋陰安神助眠。
蘋果
一日一蘋果，醫(yī)師杜絕我，脾胃虛弱型的腸功能紊亂要用錫箔紙包囊、煨熟吃，含數(shù)最多葡萄糖、檸檬酸、阿拉伯膠、營養(yǎng)元素。
阿拉伯膠：歸屬于可溶化學(xué)纖維，推動(dòng)膽固醇新陳代謝、減少膽固醇水準(zhǔn)、推動(dòng)人體脂肪排出來；
營養(yǎng)元素：鉀軟化血管、有益高血壓病人；鋅欠缺會(huì)導(dǎo)致血糖值代謝紊亂與性功能減退。
可邏輯性胃腸：化學(xué)纖維物有利于代謝；對腹瀉也是有收斂性功效。
蘋果皮 數(shù)片姜熬水：可止嘔吐。
能減梨之寒，加強(qiáng)潤肺止咳潤胃。
秋天潤肺止咳紅豆糖水：蘋果/梨多個(gè) 1兩百合花 鐵皮石斛15克 南北杏9克。
味甘、性溫、生寒，蛋白質(zhì)溶解水果酵素。
所含水果酵素類似身體生長素，多吃維持青春年少。
蛋白質(zhì)水果酵素有利于溶解蛋白和淀粉質(zhì)，對消化道大有益處。
促進(jìn)消化閑暇能解暑止渴、止咳潤肺，對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有協(xié)助。
熟番木瓜 柿子餅泡服，能冶療喘氣性咳嗽。
熟番木瓜削皮 煮熟 密糖，治肺燥咳嗽。
生木瓜繳汁或晾干研末，可除蟲。
番木瓜煮魚身或豬腳，推動(dòng)分泌乳汁，具備豐胸美白的功效。
芒果
不適合多食，有功效與作用，性平味甘、止渴生津止渴。
特性帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、防止進(jìn)餐濕疹/出膿/婦科病/水腫/腳氣–濕者再進(jìn)餐芒果會(huì)加劇。
未成熟的可能治皮膚過敏，哮喘忌諱。極少數(shù)的含有蛋白新鮮水果之一，多吃易飽。
益眼、盈潤皮膚。
祛毒消滯、降血壓。
止嘔，治暈機(jī)浪。孕婦反胃。
菠蘿蜜
生津止渴和胃，特性寒濕。支氣管或支氣管炎比較敏感的患者戒食。需浸食鹽水讓一部分檸檬酸溶解，降低其毒。
含有化學(xué)纖維，能刺激性腸胃。具收斂性功效，酌量不容易腹瀉可協(xié)助治腹瀉。
健脾養(yǎng)胃、固原氣。菠蘿蜜脘在胃中溶解蛋白、促進(jìn)消化。
吃后覺得咽喉不適感便是過敏的癥狀、需喝一杯鹽水稀釋液過敏反應(yīng)成份。
青檸檬（別名：Citrus limon(L.)Burm.f.），蕓香科柑橘屬綠色植物，青檸檬別稱檸果、洋青檸檬、益母果等。灌木植物，枝少刺或趨于沒刺，葉子及花蕾暗暗紫色，葉子厚紙版，卵型或橢圓型。單花腋生或者少花簇生。果橢圓型或卵型，外果皮厚，一般 不光滑，青檸檬淡黃色，水果汁酸至甚酸，種子小，卵型，端尖；種皮光滑，嫩葉奶白色，一般 單或兼具多胚。開花期4-5月，結(jié)果期9-11月。
青檸檬產(chǎn)我國長江以南，原產(chǎn)地東南亞地區(qū)，關(guān)鍵原產(chǎn)地為英國、西班牙、意大利和古希臘。
柿子餅
全身都是寶，味甜性寒，體質(zhì)虛弱、脾腎虛寒、風(fēng)寒者忌。最好是削皮吃，防鐵消化吸收。
所含維他命和糖份高過一般新鮮水果1～2倍。
清熱利濕去煩、解渴生津止渴、清肺潤肺、醫(yī)治熱咳。
柿蒂主冶呃逆、晚上尿頻。
柿葉茶含很多維C，降血壓、維護(hù)心腦血管病、治療失眠。
柿子餅特性平靜、潤肺止咳行氣。
柿子餅上的奶油霜：咽喉喉干和口腔炎的專用藥。
紅心柚
止咳潤肺，特性平靜、止咳潤肺。
含豐富多彩化學(xué)纖維質(zhì)純天然通便劑、維他命C純天然瀉劑、維生素P，推動(dòng)腸道蠕動(dòng)。
所含阿拉伯膠可降膽固醇、維P提升血管延展性、維C能潤腸兼抵抗讓人衰退的分散基。
水果汁中含相近甘精胰島素的物質(zhì)、降低血糖。
免疫力低、咳嗽、支氣管比較敏感者：鮮柚留皮削皮 正北杏、貝母花、沒經(jīng)漂色白木耳各一30克 密糖燉，強(qiáng)壯肺臟
