孕婦的人體保健養(yǎng)生是一個十分關鍵的工作中，由于孕婦的身體情況較為獨特，因此針對飲食搭配上也是有嚴苛的規(guī)定，無論是一切的蔬菜水果，在服用以前還是需要多去了解一下他們的忌諱，看一看是不是合乎自身，那麼下邊我們就要了解一下在平常日常生活之中，我們經(jīng)常吃的西瓜子，孕婦能不能吃呢?
西瓜子實際上含有豐富多彩的蛋白和油酸及其各種各樣營養(yǎng)元素，是我們日常生活常常吃的一種零食能夠 具有非常好的保健養(yǎng)生實際效果，所以說針對孕婦而言實際上西瓜籽是可以吃的，并且還可以給孕婦產(chǎn)生許多 的健康保健實際效果。
孕婦吃西瓜子
西瓜子帶有豐富多彩蛋白、油酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等微量元素，西瓜子是平時零食的意味著。西瓜子歷經(jīng)生產(chǎn)加工可做成五香瓜子、奶油瓜子、百味葵瓜子等，有化痰止咳的功效，對咳嗽有痰和咯血等癥有輔助功效。
西瓜子含有植物油脂，有健胃消食、潤腸的功效，沒胃口或便秘時何不服用一些西瓜子這類的種仁。此外它帶有不飽和脂肪，有減少血壓的作用，并有利于防止動脈硬化
孕婦能吃西瓜子?？墒橇硗馕覀円惨⒁獾匠晕鞴献拥牟惶弥?。。
西瓜子中的脂肪率較高，吃的過多也非常容易造成飽漲感，假如過度飽漲則會影響一切正常三餐和孕期飲食的攝入。
此外，西瓜子吃的過多非常容易造成容易上火，口舌生瘡，因此孕婦吃瓜子不適合吃得過多，另外也要留意飲水。由此可見孕婦是可以吃西瓜子的。可是建議孕婦吃原汁原味的，這些加許多 調料的盡可能不必吃。盡管能吃，還要適當，最好是不必很多服用。
