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黑米和白米哪個熱量高

作者:xiaoxiao2018  時間:2020-06-27 09:53:04  來源: 大眾養生網

黑米和白米相比較的話應該是白米的熱量比較高,在吃了之后還可以補充身體所需營養。

黑米和白米都屬于比較常見的食物,白米屬于一種比較常見的食物,顏色會呈現出乳白色還會呈現出半透明狀,屬于一種比較常見的食物,可以用來煲湯或者是熬粥以及制作米飯,其中的熱量也比較高,每100克百米當中含有400大卡左右的熱量,黑米屬于一種顏色發黑的大米,其中的營養價值也是比較高,每100克黑米當中大約有330大卡的熱量,黑米和白米相比較的話,應該是白米的熱量略微偏高。黑米和白米的營養價值都比較高,在吃了之后可以補充身體所需營養,還可以增強自身免疫力,其中的淀粉和蛋白質以及碳水化合物都比較多,在吃黑米和白米時,需要根據個人的身體情況來選擇。

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