孕婦的身體是脆弱的，而且孕婦的身體經(jīng)常會(huì)受到飲食帶來(lái)的傷害，這當(dāng)然也是因?yàn)椴磺‘?dāng)飲食引起的。因?yàn)樵谠袐D的懷孕期間，孕婦的體質(zhì)也是非常特殊。下面就針對(duì)孕婦是否可以吃涼拌海帶絲做個(gè)詳細(xì)地介紹。

海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗輻射。涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味咸鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，同時(shí)又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。

2、海帶中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時(shí)地清除腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)功效

治療甲狀腺低下利尿消腫防治富貴病減少放射性疾病御寒抗癌防癌

適宜人群;脾胃虛弱者忌食,孕婦是能吃涼拌海帶絲的，因?yàn)楹Ь哂兄恹}和礦物質(zhì)的，促進(jìn)寶寶的發(fā)育等。建議多吃黑色食物有益于身體健康的，服用黑米黑豆等食物

所以，通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，我們可以知道一點(diǎn)，那就是對(duì)于孕婦而言，涼拌海帶絲是可以食用的，但是吃的時(shí)候要注意一個(gè)度的問(wèn)題，千萬(wàn)不要多吃或者偷吃，這是對(duì)健康非常不利的。除此之外我們還了解到海帶絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是十分重要的。