葵瓜子是大家的普遍的東西，有很多的人也叫它葵花子，大部分人要將它視作一種解悶食品，瓜子兒在大家日常生活是不能缺乏的零食，葵花子也是瓜子兒中的引領(lǐng)者。一邊嗑著瓜子兒，一邊閑談或者看電視劇，多么的悠閑自在呀?？ㄗ硬粌H能夠做為零食，并且還能夠做為制做點(diǎn)心的原材料。

一、痛風(fēng)能吃葵花子嗎

1.痛風(fēng)是能夠挑選葵花子開展調(diào)養(yǎng)的，有的病人假如出現(xiàn)了痛風(fēng)，一般全是因為身體嘌呤代謝阻礙造成 的這一狀況，病人因為痛風(fēng)會造成 身體的血尿酸排出來較少，造成病人出現(xiàn)了骨節(jié)炎癥感染或是骨節(jié)形變的傷害，痛風(fēng)的病人是可以吃葵花子的，不容易造成 血尿酸增長的傷害，常常吃葵花子對人的腎臟功能身心健康也是很好的。

2.痛風(fēng)的病人應(yīng)當(dāng)多留意飲食搭配分配，最好是應(yīng)當(dāng)吃一些低嘌呤的食材，假如愛吃葵花子的狀況下，是能夠適度的開展?fàn)I養(yǎng)成分調(diào)養(yǎng)和配搭的，葵花子歸屬于一種干果的食材，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素和礦物，適度的吃葵花子還可以增強(qiáng)抵抗力，可是假如身患了痛風(fēng)這一病癥關(guān)鍵還是靠服藥來改進(jìn)病況，適度的吃一些葵花子不容易影響到人的身體機(jī)能，可是也不必長期性很多應(yīng)用。

二、葵花子的作用和功效

1.葵花子含有不飽和脂肪、蛋白、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素D、維生素b21、維生素b2z、維生素E、維生素P的成分也很高。

2.葵花子還含有維生素b21、維生素E，可穩(wěn)定心態(tài)，避免細(xì)胞衰老，防止成年人病癥，治失眠，提高記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的防止作用。

3.葵花子也有調(diào)整大腦神經(jīng)新陳代謝，改進(jìn)其抑止功能的功效，故可用以摧眠。

4.葵花子含有豐富多彩的鐵、鋅、錳等元素使葵花仁具備防止貧血的功效。

5.葵花子含有不飽和脂肪，可減少膽固醇，有利于預(yù)防動脈硬化、高血壓、冠心病。