一般情況下，香蕉既不能增肥也不能減肥。
香蕉是比較常見的一種水果，其中含有大量的纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助身體消化吸收，還能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，香蕉中含有大量的維生素A、微量元素、鉀元素，在減肥期間適當地吃香蕉，能夠補充身體所需要的營養，相應注意在吃香蕉時避免一次性吃的過多，因為其中含有一定的糖分，吃的太多可能會導致患者血糖升高，不利于身體的健康。
在減肥期間應注意合理的運動鍛煉，比如打球、跑步、跳繩等，能夠燃燒身體的脂肪有利于減肥。
香蕉是增肥還是減肥
作者：zhang9 時間：2020-06-24 12:36:52 來源：
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