銀耳湯熱量高嗎
不高。
銀耳蓮子羹營養豐富，帶有豐富多彩的蛋白、維生素、膳食纖維素及鈣、鐵、鉀、磷等礦物，100克白木耳帶有261卡路里的發熱量，而100克稻米中帶有的發熱量是116卡路里，可是干銀耳能吸濕澎漲，銀耳蓮子羹中也帶有很多的水份，因而銀耳蓮子羹的發熱量并不高。
銀耳蓮子羹吃完會長胖嗎
過多服用會。
銀耳蓮子羹中帶有蛋白、人體脂肪等營養元素，如果是加糖的銀耳蓮子羹，還帶有多種多樣糖原物質，過多服用不利消化，不必要的糖能夠轉換成糖元，影響身體人體脂肪的耗費，非常容易導致人體脂肪沉積，因而過多服用銀耳蓮子羹可能會造成發胖。
減肥瘦身能吃銀耳蓮子羹嗎
能適當服用。
銀耳蓮子羹帶有多種多樣碳水化合物、維生素，還帶有很多的膳食纖維素、礦物等，100克低糖銀耳蓮子羹的發熱量為10卡路里，歸屬于低脂食物，減肥瘦身期內能夠適當服用，能補充多種多樣營養元素，還能夠提高飽腹感，降低別的食材的攝取。
吃白木耳的忌諱
1、不適合過多服用銀耳蓮子羹帶有豐富多彩的蛋白、膳食纖維素、純天然膠原纖維等，過多服用不利消化吸收，非常容易造成胃部不適等
2、高血糖者不適合服用銀耳蓮子羹嫩滑香甜，帶有很多的碳水化合物化合物，高血糖者不適合服用，或是少食，以防造成血糖升高。
3、風寒感冒者不適合服用銀耳蓮子羹有潤肺止咳、清熱解毒的作用，能用醫治虛火咳嗽，其特性寒性，風寒感冒者不適合服用，以防加劇病況。
