長期喝大麥青汁的效果主要是會潤腸通便，同時也能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對減肥有一定的幫助。
1、潤腸通便：里面有豐富的營養(yǎng)元素以及維生素，屬于一種保健食品，在平時適當(dāng)喝一些大麥青汁，能夠達(dá)到潤腸通便的效果，主要是里面有大量的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘引起的大便干燥以及排便困難等癥狀。尤其是在平時長時間久坐不運動，伴隨著明顯的便秘癥狀，可以通過喝大麥青汁的方式進(jìn)行改善。
2、調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡：大麥青汁也具有維持人體酸堿平衡的作用，可以加快身體當(dāng)中多種酸性物質(zhì)的代謝，改善人體的亞健康狀態(tài)，尤其是在人體過度疲勞或者是尿酸過高的時候，適當(dāng)?shù)娘嬘么篼溓嘀軌蚓徑馄诘陌Y狀，還有輔助降低尿酸的作用。
3、減肥：大麥青汁當(dāng)中的熱量以及脂肪含量都是比較低的，在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)牡鞍拙疲欣谶_(dá)到較好的減肥效果，促進(jìn)身體當(dāng)中新陳代謝加快里面的油脂以及熱量排出。
但是在喝的時候盡量不要一次性喝太多，避免伴隨消化不良的癥狀。
