白瓜主要功效是清熱利尿，同時也具有一定潤腸通便以及清熱祛暑的作用。
1、清熱利尿：白瓜屬于一種比較常見的蔬菜，里面營養物質是比較豐富的，不僅有蛋白質，同時也有微量元素及氨基酸，屬于人體當中不可缺少的營養元素，在平時適當吃一些能夠為身體補充營養物質的同時，也可以起到一種清熱利尿的效果，可以用于減輕腎炎引起的尿液減少以及水腫等癥狀，另外也可以用于緩解尿道炎導致的排尿困難和排尿疼痛。
2、潤腸通便：如果在平時伴隨著明顯的排便困難及排便疼痛等癥狀之后，也可以通過吃白瓜進行改善，里面有大量的粗纖維，能夠刺激腸道蠕動達到潤腸通便的效果，另外也可以是腸道里面毒素盡快的排除體外，有效預防腸道疾病。
3、清熱祛暑：白瓜當中的水分是比較多的，能夠為身體補充水分，同時也可以達到一定清熱去除的效果，尤其是在天氣比較炎熱的夏季，出現了中暑癥狀，可以適當吃一些白瓜進行改善。
雖然白瓜對身體健康有好處，但是在吃的時候也要注意用量。
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