女性朋友們濕寒還是較為重的，雖出現體內濕氣較重得話就需要立即的來調養了，尤其是在懷孕之后，孕婦一定要搞好祛濕的工作中，要不然孕婦便會覺得到十分疲憊，每日全是沒什么精神。那麼孕婦清熱解毒祛濕吃什么食物呢？
1.紅豆。要想除去孕婦身體的體內濕氣，一定要從食材的方法來調養的，終究在懷孕之后也不可以隨意亂服藥，要不然也會影響到肚里寶寶發育的。祛除濕氣得話，能夠 挑選吃一些紅豆，紅豆的烹飪方式有很多，能夠 先將紅豆先用小水泡一段時間，隨后再用紅豆來熬粥喝也很非常好。
2.薏仁米。一名也是大伙兒較為了解的一種了，實際上一米的去濕氣實際效果也是十分非常好的，一樣在懷孕期間的情況下，假如適度的喝一些薏米粥，還是能夠 緩解人體的發脹的。由于有些人手和腳會越來越十分胖，實際上便是由于發脹才會覺得胖的，因此 就可以煮一點薏米粥來喝。
3.伏苓。伏苓也是一個去濕的食物哦，這一點堅信很多人也不太清晰的，實際上伏苓是十分普遍的，先將伏苓洗干凈以后，隨后將伏苓切割成小塊，獨立的將伏苓熬成湯，也是能夠 立即喝的，還會繼續有香甜的覺得。
準媽媽能夠 挑選營養豐富、少糖、低脂肪、高膳食纖維素的食材。合乎這種的食材有：
1、藍莓干
能補氣補血，利濕消腫，其含銅量十分高，能夠 防止孕期貧血和水腫。盡管藍莓干美味可是也不可以多吃，特別是在一些胖的孕媽媽也有身患孕婦高血糖的孕媽媽干萬不可以吃葡萄干。
2、紅棗
紅棗的營養成分很高。因為它不但本身帶有豐富多彩的維他命C，還能給孕媽媽補充鐵，紅棗但是非常好的懷孕期間零食。可是紅棗也不能吃得過多，不然非常容易使孕媽媽腹脹。
酸牛奶里邊含益生菌粉，能夠 幫孕媽媽調理脾胃
3、酸牛奶
酸牛奶里邊含益生菌粉，能夠 幫孕媽媽調理脾胃，另外又含有蛋白，是補充蛋白非常好的來源于。并且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。務必留意的是孕婦要當心帶有盧薈的酸牛奶，不必吃。
