絲瓜不但是瓜果蔬菜，還是減肥瘦身者的最喜歡，其關鍵原因便是一根黃瓜的熱量是15.00卡路里，營養成分卻不能小看，這針對減肥瘦身者而言是最好不過的挑選了。
黃瓜的營養很豐富多彩，除開帶有很多的水以外，也有維他命、胡羅卜素，及其小量糖原、蛋白、鈣、磷、鐵等身體務必的營養元素。在其中的甲基纖維素對推動腸胃蠕動和加速代謝、減少膽固醇有一定的功效。
絲瓜中帶有一種稱為“丙醇二酸”的物質，它能合理抑止糖原物質轉換為人體脂肪。換句話說而言，多吃黃瓜就能避免 人體脂肪的增加。黃瓜的熱量很低，針對高血壓、高血脂及其合拼肥胖癥的糖尿病，是一種理想化的飲食療法良蔬。
日常生活許多盆友都是有試著過絕食減肥，可是實際效果并不理想化，常常會出現眩暈、貧血的問題，因此在這兒營養成分專家預測大伙兒挑選黃瓜減肥法。一根黃瓜的熱量非常低，不容易給大伙兒產生不必要在人體脂肪，但卻能夠出示身體所需營養成分。
晚上吃一根黃瓜減肥嗎
絲瓜中帶有較多的水份，能夠推動身體的基礎代謝。并且他喊的發熱量，人體脂肪全是極低的，糖份也很低。針對挑選的人而言是一種非常好的挑選。可是夜里只吃一根絲瓜得話，營養成分是不夠的，要減肥瘦身得話，前提條件是要在人體有充足的營養成分的前提條件下開展比較好。因此 應當還是要吃一些別的有營養成分，并且較為健康的食物來減肥瘦身。
黃瓜的功效
1、抗腫瘤
絲瓜中帶有的葫蘆素C具備提升人體免疫作用的功效，做到抗腫瘤目地。除此之外，該物質還可醫治慢性肝炎和轉變性肝炎，對原發性肝癌病人有增加存活期功效。
2、延緩衰老
絲瓜中帶有豐富多彩的維生素E，可具有益壽延年，延緩衰老的功效;絲瓜中的絲瓜酶，有較強的生物活性，能合理地推動機體的基礎代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有護膚，伸展皺褶作用。
3、防酒精中毒
絲瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟患者，非常是對脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助醫治功效，可預防酒精中毒。
4、減肥瘦身強身健體
絲瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物質變化為人體脂肪。除此之外，絲瓜中的甲基纖維素對推動人體腸道內腐敗問題物質的清除和減少膽固醇有一定功效，能增強體質。
5、益腦安神助眠
絲瓜帶有維生素b21，對改進人的大腦和中樞神經系統作用有益，能安神助眠定志，輔助治療失眠癥。
6、絲瓜性涼，味甘
有毒性;入肺、胃、小腸經。清熱解毒利濕，祛毒消腫，生津解渴。主冶畏冷渴不欲，咽喉腫痛，風寒風熱眼病，寒濕黃疸，小便不暢等癥狀。
