薏仁米、伏苓、紅豆全是日常生活普遍的食物，擁有 非常高的營養成分和功效與作用。紅豆利濕消腫、健脾胃補心，伏苓有健脾治腹瀉、健腎澀精的功效，薏仁米在治濕痹、利胃腸層面都擁有 極強的作用。大家在日常生活中也常常挑選紅豆薏仁伏苓水來做為滋補養生的飲食療法品。下邊，就要我們看一下紅豆薏仁伏苓水的作用。
1、養顏美容。薏仁米帶有多種營養元素和礦物等營養元素。在其中的維生素E是一種非常好的美容護膚食品，能夠 清除粉刺色斑、改進皮膚顏色。針對由病毒感染感染正確引導起的贅疣等有一定的醫治功效。能夠 使身體皮膚光潔細致。伏苓中帶有的維他命C，能夠 提升體細胞對鐵制的消化吸收，進而使體細胞得到滋潤。
2、防止癌癥。伏苓可以可以提升結腸的消化吸收作用，提升血細胞胡羅卜素的濃度值，進而使肺癌、胃癌的病發概率降低。薏仁米則是嬌弱病人的飲食療法上品，正常人常吃薏仁米，還可以具有抗癌功效。
3、補腎壯陽有利排尿。紅豆的皂角甙成份具備津體液、通便的功效。薏仁米帶有多種多樣營養元素，也是有治濕痹、利胃腸、去水腫的功效。伏苓則是食補上品，可健脾治腹瀉、健腎澀精。三者針對腎的滋補養生層面都是有不錯的功效。
4、催奶。這主要是因為紅豆中的葉酸成分。孕婦和乳媽適度服用，能夠 具有催奶的實際效果。
5、健壯體能。伏苓中有很多鈣、磷、鐵等營養元素，在治療貧血、健壯骨筋層面都擁有 不錯的功效。除此之外，維他命C成份能夠 參加身體的氧化還原反應反映，進而使組織細胞得到滋潤。
