綠豆紅豆黑豆湯的功效與作用通常是清熱解毒和健脾利水,還能起到促進腸胃蠕動和補血的效果,里面的營養(yǎng)元素比較豐富。
1、清熱解毒:綠豆紅豆黑豆湯當中有綠豆紅豆和黑豆,三種食材可以搭配在一起熬成湯喝,里面的營養(yǎng)成分不會流失,綠豆有清熱解毒的作用,在夏天的時候還可以消暑,能有效幫助降除體內(nèi)的火氣,同時還可以促使毒素排出,有效改善咽喉疼痛以及咳嗽咳痰等癥狀;
2、健脾利水:紅豆可以起到健脾利水的效果,同時還可以解毒,能幫助改善脾胃虛弱所引起的不適癥狀,同時還可以改善小便不利的癥狀,如果出現(xiàn)了尿頻尿急可以適當?shù)某约t豆緩解,但是只能作為食物來輔助調(diào)理;
3、促進腸胃蠕動:豆制品當中有植物纖維素,紅豆綠豆黑豆當中的植物纖維比較豐富,平時適當?shù)暮葴梢源龠M腸胃的蠕動,有效改善大便排出不暢癥狀,還能從一定程度上預(yù)防便秘;
3、補血:紅豆和黑豆當中的鐵元素都屬于比較豐富的,鐵元素能幫助加速體內(nèi)血紅蛋白生成,有效起到補血的效果,預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性的貧血。