酸奶過期三天一般是不能喝的,可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。
酸奶是發(fā)酵而成的,里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且微生物的含量也比較多,在制作的過程中一般會(huì)經(jīng)過巴氏消毒,適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌虼龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng),可以有效的幫助緩解便秘,同時(shí)還可以有效的增進(jìn)食欲。如果出現(xiàn)過期或者是存放的溫度比較高的情況下,會(huì)滋生細(xì)菌,當(dāng)有害的菌素抑制到人體腸道的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致腸道菌群紊亂。
所以過期的酸奶盡量不要喝,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,或者是多喝一些新鮮日期的酸奶。