如今很多人會(huì)網(wǎng)上購(gòu)物各式各樣的五谷雜糧粉，平常用于水沖喝或者熬粥，健康養(yǎng)生實(shí)際效果是非常好的，非常是紅豆薏仁燕麥粉，可以養(yǎng)顏美容，去濕氣，有利排尿，消腫，健脾胃，女性朋友要喝多。提及去濕氣，很多人會(huì)想起買些紅豆、薏仁米、淮山藥熬粥、煮茶，實(shí)際上這類祛濕方法只有不能根除，并且搭配不當(dāng)還會(huì)繼續(xù)有副作用。

一、薏米紅豆燕麥粉的傷害

1. 薏仁米去濕氣雖好，但寒涼過重，立即煮來吃，會(huì)傷脾。脾是承擔(dān)消化吸收體內(nèi)濕氣的，脾傷了，體內(nèi)濕氣更為蒸發(fā)出不來。越想去濕氣，反倒越濕，因而挑選好的秘方很重要。

2. 中醫(yī)學(xué)里的“紅豆”，指的是紅小豆。紅豆養(yǎng)神，而紅小豆去濕氣;從樣子上看，紅豆較為圓，紅小豆是長(zhǎng)細(xì)的。許多 祛濕茶里邊配的便是一般紅豆，價(jià)格對(duì)比紅小豆劃算許多 ，作用有非常大不一樣。

二、薏米紅豆燕麥粉的作用

1、紅豆薏米粥較大 的作用便是去濕，身體體內(nèi)濕氣太重時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)身體無力及其大便溏稀等病癥，在尿尿時(shí)排便會(huì)粘在坐便器上無法清洗干凈，這時(shí)候大伙兒要多喝一些紅豆薏仁燕麥粥，就能讓這種病癥消退。這類粥里邊的紅豆是去濕作用最出眾的成份，而薏仁米和燕麥片則能夠 讓紅豆的功效獲得最好是的充分發(fā)揮。

2、紅豆薏仁燕麥粥有有利排尿消腫和健脾開胃的功效，大家服用后能夠 醫(yī)治麻煩不好造成的全身浮腫。此外紅豆薏仁燕麥粥里邊的薏仁米，對(duì)秀發(fā)也是有一定的滋潤(rùn)作用能夠 防止脫發(fā)和頭發(fā)干枯等病癥的出現(xiàn)。再有就是服用紅豆薏料燕麥粥之后還能具有美容護(hù)膚的功效，能讓大家臉部的色斑消除，皺褶降低，讓大家越來越更為年青迷人。

3、紅豆薏仁燕麥粥還是一種補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的極好食品，這類粥品的各種各樣食物里邊都是有很多的鈣存有，大家服用之后能夠 快帶把這種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收，降低骨骼病癥的產(chǎn)生，此外這類粥品中鐵集團(tuán)的成分也很高，針對(duì)提升身體的造血機(jī)能有顯著的實(shí)際效果。再有就是燕麥片對(duì)血管有顯著的變軟作用，大家服用紅豆薏仁燕麥粥之后，動(dòng)脈硬化出現(xiàn)的概率會(huì)大大減少。