炎炎夏日來(lái)臨了，清熱解暑的食物很多，棒棒冰是解暑的最好東西。天一熱只要吃上幾口棒棒冰很快身體就會(huì)涼快，棒棒冰的品種很多，有草莓味的、香蕉味的、甜瓜味的等等，大廠家、好品牌的棒棒冰營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極其豐富。它富含人體極易吸收的單糖物、有機(jī)酸、氨基酸。

棒棒冰中的礦物質(zhì)、維生素的含量也是飲料中的佼佼者，棒棒冰可直接飲用也可冷凍后食用，其冷凍后的味道更加好。很多人在夏日一天都要吃很多根，棒棒冰常吃會(huì)胖嗎，棒棒冰的熱量高嗎?

棒棒冰90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會(huì)發(fā)胖。根據(jù)不同產(chǎn)品的不同口味，每種產(chǎn)品的配方各不相同，根據(jù)它們各自的工藝要求，其營(yíng)養(yǎng)成分都有統(tǒng)一的規(guī)定。針對(duì)有人說(shuō)棒棒冰是“垃圾食品”的說(shuō)法，專家認(rèn)為，垃圾食品是指吃了只有壞處沒(méi)有好處的食品，脂肪、糖、蛋白質(zhì)等是人體必需的主要營(yíng)養(yǎng)素，一般從食物中攝取。如果這些營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)足夠，此時(shí)再過(guò)多地?cái)z取它們，進(jìn)入人體就成為“垃圾”。

在國(guó)外，由于飲食結(jié)構(gòu)原因，很多人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。“目前，這一現(xiàn)象在我國(guó)一些大中城市也開始出現(xiàn)，但大部分人需要熱量的支撐。

提醒人們，冷凍飲品不能過(guò)量食用，更不能將其當(dāng)飯來(lái)吃。如果一次食用過(guò)多，不但傷害胃腸道，還會(huì)引起厭食。如果連續(xù)幾天過(guò)量食用，則會(huì)打亂正常的飲食習(xí)慣，影響消化功能。無(wú)論冰淇淋、棒棒冰還是雪糕，一次吃1-2根即可。

棒棒冰九成是水，脂肪和熱量都不高。棒棒冰是解暑降溫的輔助食品，夏季吃了讓人舒適，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。大家在酷暑難當(dāng)?shù)南募究梢员M情的享受棒棒冰帶來(lái)的涼爽，棒棒冰的發(fā)明解除了人們害怕過(guò)夏天的想法，棒棒冰在夏天是好東西。