生土豆汁可以減肥，能夠起到促進(jìn)減肥的作用，但是具體的減肥效果需要因人而異。在減肥期間需要采取正確的方法，并且需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠起到促進(jìn)減肥的作用。
生土豆汁當(dāng)中會含有膳食纖維成分，通過喝生土豆汁，對于腸道的蠕動能夠達(dá)到促進(jìn)的作用，可以加快腸道內(nèi)容物的分解和吸收，同時(shí)對于腸道內(nèi)的油脂排出能夠起到促進(jìn)的作用，并且能夠抑制腸道內(nèi)的油脂吸收，可以減少脂肪的形成，并且可以增加飽腹感，能夠減少體內(nèi)的熱量攝入，可以減少脂肪的形成，從而能夠起到幫助減肥的作用。
但是每個(gè)人脂肪堆積量的多少不同，所以單純的喝生土豆汁的減肥效果需要因人而異。如果身體比較肥胖的情況下，不可以單純的喝生土豆汁減肥，需要控制體內(nèi)的熱量攝入，要減少油膩以及高糖和高脂肪食物攝入，可以吃一些低熱量和粗纖維類的食物增加飽腹感。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒蹂憻挘热缈梢越?jīng)常的長跑或者散步以及游泳，鍛煉的過程中能夠加快體內(nèi)的熱量消耗以及分解，從而能夠起到減肥的作用。
