仙貝屬于一種烘培類的食物，其香酥可口、美味營養，所以成為生活中人們比較喜愛的零食之一，尤其是深受孩子的喜愛。但仙貝能多吃嗎?答案是：不能。生活中適當的吃些仙貝可以幫助解饞;但經常多吃的話，容易上火，可能導致咽喉不適。

那么，你知道仙貝的熱量高嗎

仙貝的熱量高嗎?營養專家提示，像市場上常見的旺旺仙貝的熱量(每100克)含566.92大卡。所以，經常多吃仙貝的話，很有可能會導致發胖。那么，為了您的身體健康，建議您不要多吃仙貝。

雖說仙貝單位熱量比較高，但它重量很輕。100克一大推，一口氣一般吃不下那么多。

10包也就300左右大卡，成人一天要消耗1200到1500大卡，運動的話消耗更多。況且早上吃東西吸收被補充晚上一夜所流失的營養，是不易發胖的。

但要注意，說不易發胖是你吃完10個仙貝，就不吃早餐或只吃低熱量的早餐前提下。你要是早餐一點不少吃，還猛吃零食，零食熱量再低，累計起來也不是小數。

仙貝其實是挺頂餓的。我常常晚上吃點仙貝，就不吃飯了，還省事兒。慢慢吃，別狼吞虎咽，10個仙貝能吃一會兒，一晚上也不餓。

要是早中晚都只吃10個仙貝還挺減肥的呢。以前我試過一陣，放假一個多星期，懶得做飯，沒事兒就吃仙貝，我超喜歡吃，偶爾吃點水果。減了幾斤，主要是肚子覺得小了。雪餅不行，有糖。

即使仙貝美味可口，符合廣大人們的口味，但我們更要多為身體健康著想，平時應該有所忌口，少多吃仙貝，避免該高熱量的食物，導致身體發胖或產生多種不適癥狀。同時建議大家，不妨多吃點新鮮的水果和蔬菜，這是維護身體健康的最佳方式。