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吃奶糖會胖嗎

作者:小雨  時間:2014-07-01 14:11:22  來源: 大眾養生網

糖果是我們日常中到處可以見到的,我們去逛各種超市的時候,都有糖果的存在,而且糖果還是很多女生的最愛,當遇到磨難的時候,吃顆糖告訴自己生活還是甜的,這就是女生的心思,但是雖然愛吃糖果,又擔心吃了長胖,影響自己的美觀,那么吃糖果到底會不會胖呢,讓我們通過其中的一種奶糖來了解一下,吃奶糖會胖嗎?

糖果的種類是分很多種的,比如,棒棒糖,奶糖,軟糖,棉花糖,等等,各種形形色色的糖果,遍布在每一個超市中,無論大小到處都可見糖果的身影,那么吃糖果會長胖嗎?我們就對其中的奶糖,了解一下,吃奶糖會胖嗎?

糖不宜吃過多

一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖,包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等,化學結構上屬于單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路里,如果攝取過量而無法及時消耗,多余的熱量就會轉化成脂肪。此外,含有添加糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上升,導致血液中胰島素增加;胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪,引發肥胖,會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。

長期高糖飲食,會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸堿度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力,使人易患各種疾病。

長期嗜好甜食的人,容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者,發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣,他們認為,這與葡萄糖代謝障礙有關。

通過以上的了解,我們知道了糖的種類分很多種,而且雖然人們很喜歡吃糖果,但是不要吃的太多,那樣對身體健康有一定的危害,而且會使人發胖,所以吃奶糖會胖嗎?大家知道了嗎?希望人們能把握好吃糖果的度,不要吃太多呦.

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