在生活起居中，香蕉蘋果是我們普遍的一種新鮮水果，香蕉蘋果具備潤腸通便道的功效，有的人喜愛在晚上吃東西，那麼睡前吃香蕉有哪些好處呢?香蕉蘋果帶有可防止胃潰瘍病的化合物5-5羥色胺，可以合理緩解胃酸對胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的極佳飲食療法挑選。
睡前吃香蕉有哪些好處呢
睡前吃香蕉能夠 有助于睡眠，香蕉蘋果中帶有鎂元素，能夠 松馳肌肉、釋放壓力人體，消除疲勞，讓人盡早進到休眠狀態;香蕉蘋果中還帶有豐富多彩的膳食纖維素，能夠 推動胃腸的腸蠕動，促消化，改進便秘。可是，一定要吃熟的香蕉蘋果，吃未爛熟的香蕉蘋果會造成腹脹，還會繼續在腸胃內吸濕不容易消化吸收，造成便秘。胃酸過多的人不應多食香蕉蘋果，非常容易造成腸胃功能紊亂。香蕉蘋果中還帶有豐富多彩的鉀元素，腎功能不全的人不適合吃蘋果。
吃香蕉的好處
1.香蕉蘋果帶有可防止胃潰瘍病的化合物5-5羥色胺，可以合理緩解胃酸對胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的極佳飲食療法挑選。
2.香蕉蘋果含有鉀元素，有減少血壓、維護主動脈內腔的作用，并帶有很多的血管緊張素2轉換酶抑制劑等有利成份，對控制血壓有優良的功效。
3.香蕉蘋果帶有可以協助人的大腦造成5羥色胺的物質，可讓人的情緒越來越愉快、緩解人的疼痛和抑郁，因此被稱作“開心食品”。
4.香蕉蘋果也有提高機體的免疫功能，可使腫瘤變小;香蕉蘋果越發完善，外皮的黑色斑越多，表明其帶有的免疫力活性物質越高。
