仙貝是很多人喜愛(ài)吃的零食，在超市當(dāng)中，都是能夠輕松的看到，不過(guò)在對(duì)仙貝選擇之前，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，才會(huì)知道它對(duì)人體有著怎么樣的幫助，使得吃的時(shí)候，利于身體健康發(fā)展，那仙貝有營(yíng)養(yǎng)嗎，對(duì)這個(gè)也是很多人不太清楚的。

仙貝是很有特色的食物，它不僅可以果腹，而且在吃的時(shí)候，都是有著獨(dú)特的口感，不過(guò)在對(duì)仙貝選擇的時(shí)候，也是要對(duì)它進(jìn)行一些了解，這樣吃的時(shí)候，才會(huì)知道對(duì)自身健康是否有損害。

仙貝有營(yíng)養(yǎng)嗎：

仙貝一種日本米果。仙貝有各種形狀，大小，和口味，通常咸味，但也有甜的。仙貝是經(jīng)常與綠茶相伴作為休閑小吃，并提供給到訪的客人作為一個(gè)禮貌的茶點(diǎn)。仙貝通常是烘烤或燒烤，傳統(tǒng)的是用炭烤的。制作中可能會(huì)刷調(diào)味醬，往往是醬油和料酒，然后，外面可能會(huì)被包裹著一層紫菜。另外，也可能會(huì)用食鹽或所謂的 “沙拉”的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。

中醫(yī)藥特色

1.增重

仙貝中含有大量的脂肪，因此吃得多，容易積聚脂肪。

2.增加營(yíng)養(yǎng)

仙貝原材料主要為大米，大米中含有豐富的蛋白質(zhì)，能提供營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)中養(yǎng)胃、

保存秘訣

仙貝烤好完全冷卻才密封保存。

烹調(diào)方法

刷了醬汁的仙貝不能烤得太干太焦，否則醬汁會(huì)變苦。

食用方法

1、仙貝食量：仙貝烤制上火，不宜多吃，每次不宜超過(guò)3小包。

2、仙貝開(kāi)袋即食，可作為零食，香脆美味。

3、仙貝可以搭配綠茶、奶茶等食用，作下午茶。

禁忌人群：減肥人士不宜多食仙貝。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、開(kāi)胃消食、消除水腫、控制食欲、抗衰老

以上就是對(duì)仙貝有營(yíng)養(yǎng)嗎詳細(xì)介紹，仙貝含有豐富的蛋白質(zhì)，但是它的熱量比較高，所以在吃的時(shí)候，都是需要適量的進(jìn)行，否則很容易讓自身脂肪堆積起來(lái)，導(dǎo)致自身有肥胖的傾向，在對(duì)這點(diǎn)上都是要進(jìn)行注意的。