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烤饃片吃了會長胖嗎

作者:小翼  時間:2014-06-27 14:52:31  來源: 大眾養生網

烤制的饃片會不會長胖,需要看具體情況而定。總攝入量和能量消耗是影響人體是否肥胖的主要因素,不能單靠單一的飲食來判斷。與此同時,烤制饃片有多種種類,如果在制作過程中添加過多油脂,屬于容易導致發胖的食品。如果烤饃片的油脂含量低則相反,而且它能增加飽腹感,減肥期間也可以適量吃。

如存在減肥的需要,可參照食物熱量表選擇適當的飲食,注意控制食量。假如吃得太多,而且運動消耗較少,仍然有導致長胖的風險。平時要合理調節飲食,多吃新鮮的蔬果,這樣可以促進腸道蠕動,有利于減肥。

烤制的饃片比較粗糙,吃太多也會導致咽干、咳嗽、口腔潰瘍等癥狀,吃的時候要適量吃,也可以多喝一些溫開水。平時要注意保持良好的飲食和生活習慣,多鍛煉身體,注意飲食控制,注意減肥。

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