在我們養(yǎng)生學(xué)上面，我們的飲食是最為重要的，好的食療能夠帶給我們好的免疫力和抵抗力，做到百病不侵的功效，下面我們來了解魚類中的一種，叫做丁香魚，那么我們應(yīng)該知道和了解丁香魚的營養(yǎng)價值，只要懂得了丁香魚的營養(yǎng)價值，我們就能根據(jù)營養(yǎng)選擇適合自己的做法。

丁香魚也就是我們常說的小銀魚，丁香魚產(chǎn)自東海深海里面，它的個體非常小，但營養(yǎng)價值很高，那么丁香魚到底的營養(yǎng)價值如何呢?丁香魚能預(yù)防我們的心腦血管疾病，能起到抗癌防癌的作用。

香魚屬鮭形目﹑胡瓜魚亞目﹑香魚科。其形體最顯著的特征是背鰭特別大，口腔底膜呈褶膜狀。有脂鰭，尾分叉，背部青綠色，腹部銀白色，在胸部側(cè)面鰓蓋后方，有一條橢圓形淡黃色斑紋，顯得鮮艷奪目。個體小，細(xì)長近圓筒狀，一般體長68厘米，頭甚平扁，嘴短，嘴的兩側(cè)稍向內(nèi)凹。自然產(chǎn)丁香魚一般體長150~250mm，體重80~150g。人工養(yǎng)殖的可長達(dá)250~300mm,體重可達(dá)150~200g。

據(jù)祖國藥典記載：“海蜒，味咸性溫，有清熱、止瀉之功效?！泵耖g還用于治療慢性腸炎、肺結(jié)核等癥。

據(jù)分析，丁香魚含大量烯酸(DHA)和廿碳五烯酸(EPA)，這兩種不飽和脂肪酸對人體預(yù)防和治療心血管循環(huán)系統(tǒng)的疾病具有特殊療效。而脂溶性的VA、VE，對人體防癌,抗癌延緩衰老具有極為重要的作用。

丁香魚要冷凍保存才不會變色變味，食用時用溫水略為漂洗，可以去除冰渣，日本人常用來煮粥食用，臺灣人民也如此，對兒童與老人最為滋養(yǎng)。

上文我們了解了什么叫做丁香魚，也知道了丁香魚的營養(yǎng)價值。丁香魚具有很好的食療效果，我們?nèi)粘？梢远喑远∠泗~，可以起到預(yù)防癌癥和心血管疾病的作用，而且還有抗衰老的功能。