隨著人們物質(zhì)生活的日益改善，大多數(shù)人對于食物的要求是越來越高。很多人因?yàn)檫@樣，三餐的合理飲食下，還會(huì)要求喝點(diǎn)奶制品。所以，現(xiàn)在的社會(huì)大多數(shù)人的生活已經(jīng)離不開牛奶。其實(shí)牛奶在現(xiàn)實(shí)中的呈現(xiàn)形式是多種多樣的，有鮮奶、瓶裝奶以及奶粉，要說營養(yǎng)價(jià)值最高的要數(shù)奶粉了。那份又有好幾種：全脂奶粉、離職奶粉、高纖高鈣奶等。

喝牛奶對我們的人體是很有好處的，但是好多人都因?yàn)閳D個(gè)方便，所以喝奶粉的人比較少。但是從營養(yǎng)方面來說，還是奶粉的營養(yǎng)價(jià)值最高。但是很多人往往都不知道奶粉該什么時(shí)候喝。下面就來介紹一下高纖高鈣奶粉什么時(shí)候喝最好?

如果是對于人工喂養(yǎng)的寶寶來說，餓了就要喝的，混合喂養(yǎng)的晚上臨睡前喝奶粉最好，因?yàn)槟谭郾饶溉橄穆瑢殞毑蝗菀尊I。孕婦奶粉的話可以早晚各一次，一般人可以睡前喝，助于睡眠.

如果空腹飲用喝高纖高鈣奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收;然而奶類是不宜空腹喝的，為什么呢?因?yàn)槟菢拥扔诶速M(fèi)。高纖高鈣奶粉的主要成分是蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解有兩種途徑：一是轉(zhuǎn)氨基作用，即分解為氨基酸合成人體所必需的蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)，起到原材料的作用。二是進(jìn)行脫氨基作用，即作為能量燃燒掉。而把牛奶僅僅作為能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同時(shí)吃些面包饅頭，阻止牛奶進(jìn)行脫氨基作用，有利于牛奶營養(yǎng)的吸收。

另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃腸道駐留時(shí)間就會(huì)較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時(shí)食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會(huì)讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。因此，喝高纖高鈣奶粉最好在晚上喝，可以促進(jìn)睡眠和營養(yǎng)，也最好是在飽食過一兩個(gè)小時(shí)才喝。

現(xiàn)在，我相信大部分人都應(yīng)該清楚了解到高纖高鈣奶粉應(yīng)該在什么時(shí)候喝才對人體是最好的了。其實(shí)，人的一天中再不同的時(shí)刻和牛奶，對身體產(chǎn)生的作用是不一樣的。但是在早上的時(shí)候，一定要切記不要空腹喝牛奶，因?yàn)槟菢硬粌H沒有好處，反而會(huì)對身體產(chǎn)生一定的傷害。