現(xiàn)在減肥的人是很多的，特別是女性朋友都會減肥，在平時如果吃多一點(diǎn)就會感覺到自己胖了，就會嚷嚷著減肥，特別是現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，如果不能夠很好的減肥的話，很多漂亮的衣服就穿不上，自己也會很沒有自信的，就會想很多的減肥的方法，那么酵母粉可以減肥嗎？

酵母粉可以減肥嗎，很多人對于減肥的問題都是特別關(guān)心的，都特別想了解一些常見的減肥方法，特別是飲食上的減肥方法，在平時的飲食中能夠減肥是一件很快樂的事情，不必為節(jié)食減肥痛苦了。

一、3日蘋果瘦身餐：

1.連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3.在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。

4.在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

二、3日蜂蜜減肥餐：

1.第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶兩湯匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

2.第二天：早餐蜜糖綠茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜，

下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

3.第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，

下午茶一湯匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

三、3日即食酵母粉減肥餐：

1.早餐：將10g即食酵母粉加入豆?jié){中，拌勻食用，外加蘋果一個。

2.午餐：將10g即食酵母粉攪拌在300ml果汁中服用，也可以加一個蘋果。

3.晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶+一個水果來代替晚餐。

食譜中的蘋果、酸奶也可換成燕麥片，可根據(jù)自己的口味調(diào)配，連續(xù)3天按照以上食譜進(jìn)食。

酵母粉可以減肥嗎，關(guān)于一些健康的減肥方法大家都應(yīng)該去了解一下，畢竟現(xiàn)在的減肥方法是各種各樣了，如果我們不能夠采取科學(xué)的方法去減肥，就會影響到自己的健康，以花費(fèi)自己的健康為代價的減肥方法是不倡導(dǎo)的，大家要注意了。