南瓜子仁對(duì)于大家來(lái)說(shuō)其實(shí)并不陌生的，因?yàn)榇蠹以谏钪卸紩?huì)接觸到它，有些人還很喜歡食用南瓜子仁呢。有些人會(huì)認(rèn)為，吃太多南瓜子仁的話，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這樣的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。南瓜子仁帶有的營(yíng)養(yǎng)成分是很高，可是它的熱量卻不大的，只要正常的攝取是沒有關(guān)系的。

南瓜子仁是一種很香的食物，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很吸引的。南瓜子仁食用太多的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，這樣就要懂得怎樣去降火了。所以大家要注意了。

功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。

適用量：每次50克。

溫馨提示：一次不要吃得太多，因?yàn)樵羞^多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。

上面就是向大家介紹了解釋了吃南瓜子仁會(huì)胖嗎這個(gè)問題，希望對(duì)有疑問的朋友會(huì)有些許的幫助。南瓜子仁對(duì)于人體的幫助是很大的，好食物也不能多吃，就像每天大魚大肉也未必是好事。適量的攝取對(duì)人體是很有幫助的，但是過量的話就要懂得怎樣去調(diào)理身體了。