国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

黑木耳5大養生功效

作者:1香米  時間:2014-06-18 06:26:21  來源: 大眾養生網

黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,有很好的醫療和藥物作用。

1、養顏美容之佳品

黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出,并且有利于膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。

人們都知道,頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關,中醫介紹,防治頭發變白,除調節情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入,以促進頭發的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素,頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

材料:

黑木耳粉5克,紅棗粉20克。

做法:

用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效:

黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费观看a级片 | 亚洲国产精品综合久久网络 | 国产97在线看 | 欧美日韩一区二区三区毛片 | 爱操tv| 日韩区欧美区 | 日韩制服丝袜在线观看 | 拍拍拍拍拍拍拍无挡大全免费 | 国产亚洲欧洲国产综合一区 | 又爽又黄又无遮挡的激情视频免费 | 在线观看日本永久免费视频 | a大片久久爱一级 | 中国一级毛片国产高清 | 91热久久免费精品99 | 色欧美与xxxxx | 国产小视频在线观看www | 日韩黄色在线 | 在线播放国产一区 | 欧美r级在线观看 | 国产大量情侣高清视频 | www.黄色网址.com | 免费看欧美一级特黄a大片一 | 国产美女亚洲精品久久久久久 | 搞黄网站在线观看 | 色狠狠成人综合色 | 日本xxwwwxxxx18 | 鲁丝一区二区三区不属 | 欧美视频免费一区二区三区 | 大陆1区二区三区 | 欧美高清一区二区三 | 一级做a爰片久久毛片唾 | 理论片我不卡在线观看 | 亚洲a级毛片 | 在线观看人成网站深夜免费 | 久久日本精品一区二区三区 | 免费xxx成年大片 | 欧美伦理一区 | 特级毛片aaaaaa蜜桃 | 国产专区日韩精品欧美色 | 免费一级大黄特色大片 | 日本美女一区二区 |