国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

小心身體重金屬超標(biāo) 減少體內(nèi)重金屬的8條金律

作者:小麥  時間:2014-06-15 13:37:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

那些容易導(dǎo)致重金屬超標(biāo)的食物

1.海產(chǎn)品:

海產(chǎn)品的重金屬污染近年來愈發(fā)嚴(yán)重,其中海藻類食物如海帶、紫菜含量最高,其次為貝殼類。對于魚類來說,生活在食物鏈頂層的海里的魚,體內(nèi)重金屬含量越高。

2.動物內(nèi)臟:

因為家禽吃了被污染的食物,導(dǎo)致內(nèi)體重金屬積聚,比如,鎘、鉛等重金屬殘留在動物內(nèi)臟(肝、腎)。

3.易拉罐飲料:

易拉罐飲料中鋁含量最高,是瓶裝飲料的3—6倍。

4.中藥:

朱砂含汞,雄黃含砷,長期服用,造成嚴(yán)重的肝、腎功能損害。

5.使用明礬的食物:

明礬含鋁,油條,粉皮、粉絲,涼粉等食物需要加入明礬來制作,不宜經(jīng)常食用。

當(dāng)你出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌膚敏感、健忘等癥狀時,就要考慮,是否是重金屬超標(biāo)所導(dǎo)致的。存在于體內(nèi)的重金屬,走進(jìn)身體很容易,踢出身體卻很難!所以,在很多專家眼里,這樣的污染在體內(nèi)是不可逆的。但是,只要你掌握8條飲食金律,就會減少它存在于體內(nèi)的副作用,并減少重金屬在體內(nèi)的量。

1.早餐:一大杯鮮牛奶

每天清晨,最好喝一大杯鮮牛奶。多喝鮮牛奶,乳腺分泌的液體,里面還有的重金屬就很低,毒素很多,含有鈣,可以分解掉一部分重金屬。

而且,牛奶中的蛋白質(zhì)還會在腸道中形成保護(hù)膜,保護(hù)人體,減少對有害物質(zhì)的吸收。

2.膳食纖維、維生素C食物:每天都要見

每天最好都要吃一些含有粗膳食纖維的食物,比如芹菜,可以促進(jìn)腸道蠕動,防止便秘,可以盡可能多地排除重金屬。

另外,不妨在配以富含維生素C的水果,比如獼猴桃、橙子等等,維生素C可以發(fā)揮其活性作用,促進(jìn)身體新陳代謝,幫助重金屬排出體外。

3.碗碟:單色調(diào)情結(jié)

很多女性喜歡選擇多色彩盤碟,把餐桌“打扮”得像個藝術(shù)品。但碗碟顏色過多,顏料用得越豐富,就證明其中的重金屬含量越多。所以,請最好家中的餐具為透明、單色,簡單設(shè)計的款式!

4.吃魚:挑部位,看個頭

最好挑選小個、在淺海里生活的魚類食用,這樣的魚受到重金屬污染小。而且,重金屬在魚體內(nèi)主要聚集在內(nèi)臟和頭部,所以一定不要吃這兩個部位。

5.不粘鍋:只用涂層完好的

現(xiàn)在,請看看家中的不粘鍋,是否有涂層脫落現(xiàn)象吧!很多人都會忽視這一點,但當(dāng)國內(nèi)涂層脫落,重金屬會大量貼服在過表面,在烹飪時進(jìn)入菜品種,吸入體內(nèi)。

所以,專家的建議是,只用涂層完好的不粘鍋,才最健康。

6.海產(chǎn)品:先泡再吃也不遲

無論是藻類、貝類、魚類,在烹飪之前,都最好浸泡6個小時以上,這樣可以減少其中重金屬的量。尤其值得一提的是螺螄,經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),其中含有的鉛、鎘、鉻、銅、汞等重金屬含量有不同程度的超標(biāo)現(xiàn)象。所以在烹飪之前,它最好要浸泡12小時才最佳。

7.胡蘿卜:每天都要吃一根

重金屬汞對于肝臟的影響最大,為了緩解體內(nèi)重金屬對肝臟造成的傷害,請每天生吃一根胡蘿卜。

胡蘿卜含有大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出,還可以刺激胃腸道的循環(huán),增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能,保證內(nèi)臟的整體健康指數(shù)。

8.看雜志:邊做手膜邊閱讀

正是因為報刊雜志上的鉛含量過重,通過翻閱,出現(xiàn)在手部肌膚表面,然后進(jìn)入身體。

所以,建議在讀書看報之時,做一個有潤膚效果的手膜,上面包一層具有保護(hù)作用的保護(hù)膜,閱讀時間過后,可以揭下保護(hù)膜,清洗掉手膜,這樣可以避免手部肌膚與鉛的接觸,大大降低了重金屬進(jìn)入身體的幾率。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产999久久久 | 亚洲成a人片在线播放观看国产 | 亚洲欧美在线精品 | 国产一有一级毛片视频 | 一级做a爰片久久毛片图片 一级做a爰片久久毛片看看 | 高清不卡日本v在线二区 | 国产欧美一区视频在线观看 | 国产一区在线视频观看 | 亚洲网视频 | 亚洲国产综合专区在线播一一 | 久久精品道一区二区三区 | 特黄特黄一级高清免费大片 | 99re66热这里只有精品首页 | 美女被啪到深处喷水gif动态图视频 | 看黄色一级视频 | 伊人久久国产免费观看视频 | 亚洲成人在线视频观看 | 夜夜夜爽bbbb性视频 | 日韩网站在线观看 | 直接看毛片 | 亚洲高清视频一区 | 中文字幕a∨在线乱码免费看 | 亚洲精品影院久久久久久 | 国产视频二区在线观看 | 黄色一级一毛片 | 国产aaa免费视频国产 | 免费看黄大全 | 永久免费看黄在线播放 | 国产成人精品一区二三区2022 | 黄色片免费在线 | 久久一级视频 | 欧美黑人性大免费高清视频 | 免费国产草莓视频在线观看黄 | 伊人色婷婷综在合线亚洲 | 免费国产成人综合 | 久久久久久88色偷偷 | 亚洲加勒比久久88色综合一区 | 日韩国产欧美在线观看一区二区 | 一级免费黄色大片 | 欧美成人乱弄视频 | 成人18xxxx网站|