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青棗子的功效與作用

作者:小王  時間:2014-06-09 13:26:56  來源: 大眾養生網

隨著生活水平的不斷提高,年齡的增長,養生成為了家喻戶曉健康的代名詞。但是養生對我們來講還是我陌生的,因為養生對于大多數人來說還只是個概念。其實在我們生活中有很多東西具有養生作用,而且有的還是我們所熟知的食品。下面我們就來了解一種大家日常生活中接觸比較多的水果“棗”的養生功效。

俗話說的好:"日食三棗,長生不老"。紅棗大家肯定都很熟悉,它對女人特別有好處最主要的就是有補血的作用。那么青棗子又有哪些功效和作用呢?

多食青棗可以增強人體免疫力。青棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

多吃青棗還可以增強肌力,增加體重。實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明青棗有增強肌力和增加體重的作用。

青棗還具有保護肝臟的作用。有實驗證實對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

多吃青棗還具有抗過敏的功效。青棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑制作用,提示青棗具有抗變態反應作用。

通過上面的描述相信大家都大概知道了青棗子的功效與作用,所以我們要行動起來,平時沒事的時候多吃點青棗,當然也不要吃的過多,切記不要以青棗來代替三餐,那樣非但沒有養生的作用,反而會對人的身體有很大的傷害。其實我們周圍還有好多的養生佳品,讓我們用心去發現吧。

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