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可可粉怎么吃

作者:小翼  時間:2014-06-04 18:26:40  來源: 大眾養生網

可可粉屬于一種熱量很高的食物,其中含有了比較多的粗纖維。所以在平時的生活上,建議我們飯前半小時去吃。不過,很多人依然不了解可可粉怎么吃,因為可可粉的種類比較多。我么該怎么進行搭配去飲食呢,一起去看看有關介紹吧。

對于可可粉怎么吃,這種可可粉本身的熱量就比較多,其中大量的粗纖維。所以我們在平時生活上,建議飯前吃一些。不可以吃很多,否則的話,對于我們的身體健康帶來的傷害也是比較多的。希望這點情況,我們也得是要加以了解。

無糖的豆漿粉與可可粉配著沖,水的溫度70-80度都可以。因為豆漿粉含大豆纖維,又含鈣質,營養豐富,當然能買熟的黃豆粉配著沖更好,嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖,能代替糖的作用,但低熱量,也不會引起血糖的升高與發胖,是健康食物。

可可粉喝了能增加飽腹感,還是高熱量的食物,所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜,大約3大湯匙,然后再吃別的食物,減肥盡量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少無所謂,一般300ml就可以了。

在我們平時的生活上,究竟可可粉怎么吃呢,其實我們每頓飯之前的前半小時就是可以喝可可粉的,飯后一小時再去喝別的茶,中間不要喝水。對于人們的健康也不具有任何的影響。月經的時候,我們依然是可以照常喝,可可粉屬于純天然既有高熱量的食物,對人體沒有危害。

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