苦瓜含有人體所需的大量營養物質，含有豐富的維生素C，可以美容養顏，消除人體的疲勞，苦瓜干泡水喝對人體健康是有好處的，但是寒性體質，孕婦，處于月經期的女性喝苦瓜水可能會出現身體不適，引發痛經等問題，每次喝苦瓜水要適量，喝得太多會出現惡心想吐的情況，對脾胃造成傷害。

苦瓜片泡水的好處

1、清熱降火

苦瓜干性寒，泡水飲用有利于降低身體的燥熱情況，避免引起體內生熱上火，特別適合一些上火、或者體質燥熱的人群食用，可以緩解口干舌燥、牙齦腫痛的等不適癥狀。

2、潤腸通便

由于苦瓜干屬于寒性食物，泡水飲用，可以增強腸道的滑利性，當中充足的水分還能夠滋潤腸道，增進腸胃蠕動，減少糞便在體內的停留時間，幫助身體順利排便，起到一定潤腸通便的作用，并且可以預防便秘，利于身體健康。

3、降低血糖

苦瓜干含有一定的苦瓜甙和類似胰島素等特殊成分，這些成分具有良好的降血糖作用，對于高血糖具有輔助治療作用，適合一些糖尿病患者食用，利于控制自身的血糖含量。

苦瓜干和什么一起泡水

一、決明子苦瓜蜂蜜茶

原料：炒決明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。

做法：

1、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉；

2、與苦瓜干同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘；

3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。

二、苦瓜干枸杞茶

材料：苦瓜干3到5克，枸杞10粒。

做法：

1、清洗干凈苦瓜干，挑去壞的，放在水壺中。

2、在水壺中加入500毫升左右的清水（可按比例增加苦瓜干的量）。

3、煮開，將枸杞子放入杯中，沖入燒開的苦瓜干水，浸泡5分鐘左右即可飲用。

四、苦瓜干山楂茶

材料：山楂干、苦瓜干各10克，布袋1個。

做法：

1、洗凈苦瓜干、山楂干，全部放入布袋中。

2、加水浸泡30分鐘左右。

3、倒入砂鍋中，用大火煮開。

4、水開后改小火再煎15-20分鐘。

5、將布袋拿出，取汁飲用。