水果是很常見(jiàn)的，水果的種類比較多，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)元素不同，而且水果對(duì)人體的作用也是不同，常見(jiàn)的水果中蘋(píng)果是很多人最愛(ài)，這樣的含有的維生素、氨基酸較多，對(duì)人體各方面改善也是有著很好幫助，主要它對(duì)促進(jìn)人體消化，幫助人們減肥都是有著一些幫助，那什么水果是堿性的呢?

不同的水果在營(yíng)養(yǎng)成分上，都是不同的，所以對(duì)什么水果是堿性的呢，也是要對(duì)水果進(jìn)行很好的了解，這樣才會(huì)知道堿性的水果都有什么，該如何選擇好。

什么水果是堿性的：

堿性水果，是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。

水果介紹

一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿

二、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋(píng)果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見(jiàn)的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

通過(guò)以上介紹，對(duì)什么水果是堿性的呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)這類水果在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些水果在吃的時(shí)候，都是要適量，不宜吃的太多，尤其是獼猴桃這類水果，要適當(dāng)吃最佳。