鋅元素的微量元素之一，但是在體內(nèi)的是不能合成的，主要是依靠外來(lái)物質(zhì)的提供，但是很多人由于飲食不注意造成了缺鋅的一種癥狀，主要是外來(lái)物質(zhì)的食物的攝取不足而導(dǎo)致鋅元素不能合成，他也是在蛋白質(zhì)和核酸合成中的起到了重要的作用，以及在人體造血過(guò)程，很高的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，對(duì)于人的發(fā)展還有大腦的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都是影響因素。

鋅元素主要是對(duì)人體很高的作用，參與紅細(xì)胞的運(yùn)送氧氣，可以促進(jìn)兒生長(zhǎng)發(fā)育期，鋅元素缺乏的就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，鋅元素也是促進(jìn)性功能發(fā)育，如果長(zhǎng)期缺乏新的就會(huì)造成不孕不育的癥狀，，下面我們進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹缺鋅怎么補(bǔ)。

一、預(yù)防保健：

(1)對(duì)嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

(2)按時(shí)加輔食

不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒，最好服用強(qiáng)化了適量鋅的嬰兒配方奶或奶粉。

每日適當(dāng)食用含鋅較豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類及堅(jiān)果類。

(3)當(dāng)小兒發(fā)熱、腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，更應(yīng)注意補(bǔ)充含鋅食品。

二、我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1988年推薦的每日鋅(元素)供給量為：

初生至6個(gè)月3mg6個(gè)月以上至1歲5mg

1歲以上至10歲10mg10歲以上15mg

孕婦與乳母20mg

三、注意事項(xiàng)：

長(zhǎng)期食用多種強(qiáng)化鋅的食品，但不注意攝入的鋅的含量，可因鋅入量過(guò)多導(dǎo)致中毒。

食入鋅過(guò)多可引起急性鋅中毒，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。

慢性鋅中毒可有貧血及鐵缺乏，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)可致肝、腎功能及免疫力受損。

鋅霧吸入可有低熱及感冒樣癥狀。

鋅缺乏病西醫(yī)治療方法

1.去除病因

2.補(bǔ)充鋅劑

(1)口服鋅劑：

每天口服0.5～1.5mg/kg(按元素鋅計(jì))，可用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅。

按推薦的每日鋅元素供給量進(jìn)行加倍給予。每日最大量為20mg，治療3個(gè)月，輕癥可減短療程。

對(duì)繼發(fā)性鋅缺乏，根據(jù)吸收不良及丟失過(guò)多的嚴(yán)重程度決定鋅用量。開(kāi)始可用每日1mg/kg。繼續(xù)丟失過(guò)多鋅的嬰幼兒，每日可增至2mg/kg。

以上就是怎么進(jìn)行補(bǔ)充的鋅，主要是從人體外部的食物進(jìn)行攝入，鋅元素缺乏的主要原因的長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣或者意識(shí)障礙還有生理病理需要，鋅元素缺乏會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育落后。智力發(fā)育不良，補(bǔ)鋅的食物來(lái)源的主要可以從很多方面阿進(jìn)行補(bǔ)充，可以藥物方面進(jìn)行補(bǔ)充，如果是嬰兒缺鋅一定要進(jìn)行補(bǔ)充，可以進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑或者其他食物的攝入都是有很好的療效的。