椰棗吃起來(lái)是非常甜的，并且是一種非常好的滋補(bǔ)品，在平時(shí)很受歡迎，很多人都喜歡吃椰棗，但是椰棗的糖分比較高，一次性是不能吃太高的，太高是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖上升的，危害身體健康，椰棗在食用的時(shí)候也是有一些禁忌的，如果不注意這些禁忌，對(duì)身體健康是會(huì)有影響的，一般椰棗一天吃幾個(gè)呢?

椰棗的甜味成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化。一個(gè)人每天食用6個(gè)椰棗就能生存，有蜂蜜的口感。用它配中藥桔梗為湯，是民間治療氣管咳嗽，咽喉干痛，多種維生素，很好吃。表皮上白色粉物為天然糖衣。請(qǐng)安心食用。糖尿病友加餐的首選。它的形狀像棗、維生素，它味道香甜，止咳潤(rùn)肺，化痰平喘,可以用阿拉伯椰棗來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、卡路里。

椰棗怎么吃

椰棗可以直接吃，也可以做成美食。

椰棗太妃布丁

準(zhǔn)備材料：去核椰棗200g，蘇打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，鹽1/4tsp，無(wú)鹽黃油(室溫)75g，紅糖160g，雞蛋2枚，植物香草精1tsp

太妃糖漿材料：紅糖160g，無(wú)鹽黃油85g，雙重奶油(double cream)180ml，植物香草精1/4tsp

做法：

1、先將椰棗切碎，加入蘇打粉以及沸水?dāng)嚢杈鶆蜢o置待用;

2、將面粉，泡打粉以及鹽混合均勻待用;

3、將室溫存放的黃油打發(fā)以后加入紅糖，繼續(xù)打發(fā)以后加入香草精混合均勻。注：淺色或者深色的紅糖均可，個(gè)人感覺(jué)淺色的就可以，以免成品顏色太深。

4、接著分2次加入雞蛋，攪拌均勻以后加入面粉混合物;

5、最后加入開(kāi)水?dāng)嚢璧囊瑮棧B同所有液體一起攪拌均勻;

6、倒入模具，180攝氏度烤35分鐘左右即可;

椰棗孕婦可以吃嗎

椰棗通過(guò)調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮是一個(gè)相對(duì)大的肌肉器官，在生產(chǎn)過(guò)程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時(shí)可以清理腸胃并為孕婦增添動(dòng)力，從而順利生產(chǎn)。奇妙地是，古蘭經(jīng)中居然就有這樣的描述：朝向你，搖動(dòng)椰棗樹(shù)的樹(shù)干，椰棗落地，你也降生!

椰棗食療作用

椰棗具有補(bǔ)中益氣，止咳潤(rùn)肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會(huì)對(duì)敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍：用牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。

椰棗椰棗一般被譽(yù)為最有營(yíng)養(yǎng)的干果，它被稱(chēng)為沙漠面包，椰棗的三分之二為糖分。古埃及人視椰棗的出產(chǎn)為豐收的象征，而羅馬和希臘人則使用椰棗慶祝勝利和迎接凱旋的將士。