想必大多數(shù)的減肥人士都嘗試過(guò)各種各樣的減肥方法，而在現(xiàn)實(shí)生活中減肥方法也是多種多樣。其中食療也是不少人會(huì)選擇的一種減肥方法，例如紅豆薏米茶就具有一定的減肥功效。人們喝紅豆薏米茶的主要目的就是為了排除身體中的濕氣，那么紅豆薏米茶怎樣發(fā)揮出減肥的功效呢？

紅豆薏米茶確實(shí)可以起到減肥的作用。首先說(shuō)一下紅豆，紅豆含營(yíng)養(yǎng)豐富，利尿、消腫、補(bǔ)血的效果很好，可以讓身體上的浮腫盡快的消失，并且含有的堿性物質(zhì)可以使得腸胃蠕動(dòng)加速，改善便秘，多吃一些紅豆可以有利于改善雙腿的浮腫，減肥功效還是很突出的。另外，薏米是一種營(yíng)養(yǎng)沖的粗糧，可以起到很不錯(cuò)的消除水腫，清熱解毒的效果，可以起到不錯(cuò)的減肥作用。

紅豆薏米茶，坐起來(lái)其實(shí)還是很容易的，但是如果找不到要領(lǐng)，其實(shí)制作起來(lái)也是很困難的，紅豆和薏米都非常硬，不容易煮開(kāi)，很多人煮了很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法讓紅豆和薏米煮爛。

其實(shí)只要是找到了竅門(mén)還是很容易煮爛的?？梢詫⒓t豆和薏米一起翻入暖瓶?jī)?nèi)，沖入沸水，蓋好暖瓶塞，過(guò)一夜，明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內(nèi)，煮開(kāi)，關(guān)火，燜半個(gè)小時(shí)，之后在煮開(kāi)，再燜半個(gè)小時(shí)就可以熟爛了。

紅豆薏米茶的功效與作用

1、排毒減肥

紅豆薏米茶能夠?qū)θ梭w發(fā)揮很好的排毒作用，有效的排除人體的有毒物質(zhì)，從而減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能有效避免一些疾病的發(fā)生，增強(qiáng)人體免疫力。在某種程度上，對(duì)于減肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜愛(ài)和歡迎。

2、消腫祛濕

薏米聚具有很好的消除人體浮腫的作用，特別是對(duì)于易水腫體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)是很好的飲品。同時(shí)，還可以排除人體多余的濕氣，現(xiàn)在很多朋友容易患一些病，常常是由于體內(nèi)濕氣蓄積過(guò)多，影響人體正常生命活動(dòng)，從而引發(fā)疾病。而紅豆薏米茶就能夠良好的消腫祛濕的功效。

3、美容養(yǎng)顏

對(duì)于女性朋友淶水，適量的飲用紅豆薏米茶，能夠?qū)Ψ乐购谏爻恋砥鸬搅己玫墓π?，從而預(yù)防并減少臉上長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。同時(shí)，還能夠?qū)θ梭w起到延緩衰老的作用，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來(lái)富有光澤和彈性，在一定程度上還可以對(duì)美白起到積極的功效。

紅豆薏米茶的禁忌

1、懷孕中的孕婦最好慎用紅豆薏米茶。

2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。

3、薏仁所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

4、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

紅豆薏米茶的泡法：

將生薏仁、紅豆、茯苓洗凈浸泡，一般都是晚上泡上，第二天早上煮制，將泡好的紅豆薏米瀝干，倒入養(yǎng)生壺里，紅棗、枸杞洗凈也放入

加荷葉水煮20-30分鐘即可，然后將玫瑰花清洗一下放入壺中燜制一下，晾到不燙了即可。

這一壺喝完了，將鍋里剩下的荷葉水再倒入，再煮至水開(kāi)即可。