韌帶拉傷很常見了，很多人在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了韌帶拉傷，就會疼痛，局部出現(xiàn)腫脹，壓痛的感覺， 韌帶拉傷能夠在早期得到合理的處理是很重要的，如果處理不得當(dāng)，變成慢性的，會導(dǎo)致一些很嚴(yán)重的問題，患者在平時(shí)的飲食上更要注意，要知道韌帶拉傷吃什么。

韌帶拉傷是要及時(shí)的科學(xué)的處理，以免對以后的生活會造成嚴(yán)重的影響，而且患者在平時(shí)的一些飲食上更要多加注意，避免飲食不當(dāng)加重病情，對韌帶拉傷吃什么，多一些了解，有利于病情的康復(fù)。

韌帶拉傷飲食禁忌：

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補(bǔ)益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。

如果在家只是靜養(yǎng)也不是好辦法，你可以去給你哥哥買些三七活血膏貼在患處，這樣他可以好的更快些，韌帶拉傷不同于其他病癥，如果早期治療不好容易引發(fā)習(xí)慣性拉傷，三七活血膏里面含有三七等活血化瘀的藥物，通過皮膚滲透直達(dá)受損部位，不會浪費(fèi)藥物，無毒副作用，使用前只需用姜擦拭患處，貼上即可

飲食原則

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補(bǔ)益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動(dòng)。

我們對韌帶拉傷吃什么的介紹，大家應(yīng)該有認(rèn)識了吧，韌帶拉傷不要再盲目的吃東西了，科學(xué)的飲食能夠有效的緩解病情，如果在平時(shí)活動(dòng)中出現(xiàn)了韌帶拉傷的情況，還要及時(shí)的去檢查，早期的治療是很重要的，早一點(diǎn)治療其他危險(xiǎn)的可能性就會降低。