稀飯的熱量究竟是多少，在平時的生活上，也許稀飯使我們十分多見的食物，不過，您對稀飯了解多少呢。稀飯的熱量究竟包括了多少呢，對于這樣的知識，我們有必要去進行了解，知道了這些之后，對于我們的飲食健康才是最好處的。
在我們的生活之中，對于稀飯的熱量我們必須要合理地記性認識，其實在生活上稀飯的熱量不是很多，可是稀飯種類不一樣，其中熱量還是含有一定的差別的，比如，玉米粥，綠豆粥，蓮子粥，紅豆粥，冬瓜粥，海帶粥，好多好多的粥其中含有的熱量不一樣。
身體攝取熱量高低，主要取決于您吃進的可消化能轉(zhuǎn)化成糖的碳水化合物的多少，等重量的稀飯和白飯當中哪個含碳水化合物最多呢?當然是白飯了，順便說下GI值(也就是升糖指數(shù))較低的主食食材：燕麥第一糙米只能拍第二另外苦蕎可以降糖。
如果是南方的糯米、江米稀飯和小麥粉面條對比,肯定是稀飯。如果是一種食物來源,...看怎么做了..要是白煮,應(yīng)該是面條面條一般是加工過的熱量會更高。
一般稀飯的熱量其實是不高的，不過，你要是有花樣的稀飯其實吃的時候還是有點高的，比如像一些八寶粥什么的。但是一般的情況下，對于稀飯的熱量其實都不是比餅干之類的食物高，所以我們對此知識要加以重視。
