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山藥的升糖指數是多少

作者:zhang1  時間:2019-04-16 15:24:00  來源: 大眾養生網

山藥的升糖指數大概是50到60之間,對于糖尿病的患者通常是不能夠用。

山藥屬于日常生活中比較常見的一種食物,其中里面的營養價值相對來說是比較高的,含有大量的蛋白質、維生素、多種礦物質等等,適當的使用一些能夠及時的補充身體所需要的能量。但是山藥屬于一種中等升糖的食物,在攝入以后就有可能會導致患者的血糖出現上升的情況,所以在攝入的時候需要控制好攝入量,另外對于糖尿病或者是血糖比較高患者盡量不要多吃。

對于糖尿病患者在日常生活中一定要養成良好的生活習慣,做到低脂低糖的飲食,定期的測量血糖。

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