鴿子可與豆制品、紅棗、枸杞、淮山藥等一起燉煮下奶。
1、大豆
鴿子湯中含有豐富的植物蛋白和大量的雌激素,把鴿子跟豆制品一起燉能起到很好的下奶效果,燉鴿子湯時可加入豆腐、黃豆等。
2、枸杞紅棗
紅棗枸杞具有補血益氣的功效,它含有豐富的營養成分,和鴿子一起燉湯能起到很好的催乳作用,還能緩解產婦疲勞感。
3、淮淮山藥
淮山藥是一種富含淀粉的高營養食品,其中所含的維生素、葡萄糖、氨基酸、鈣、磷等元素對人體都是非常重要的。把山藥與鴿子一起燉,能促進乳汁的生成,幫助產婦下奶,還能有健脾益胃、益氣補血等功效。
鴿子肉比較容易消化,因為鴿子里面含有很多膠原蛋白,有美容養顏和強身健體的功效,還能幫助產婦增強自身免疫力,促進產后的恢復。其次由于鴿子肉含有的脂肪比較少,不會導致產婦變胖,但是在產后可以用鴿子肉來輔助產奶,所以要注意搭配其它食物,做到營養均衡。