大米是我們常吃的一種主食，大米的做法是很多的，平時(shí)最常見的就是做成白米飯，或者是用來熬粥喝，其實(shí)炒大米，然后把炒好的大米泡水喝，有一定的藥用價(jià)值，在調(diào)理腸胃方面效果是很好的，而且它的熱量很低，有很好的吸附有毒物質(zhì)的效果，在減肥方面也有一定的作用，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
生的大米粒浸泡得到的水分，喝了之后是沒有效果的。我們需要把一粒飽滿的大米提前清洗好并且晾干，然后放在鍋?zhàn)永锩妫患佑瓦M(jìn)行干炒。等到大米的顏色變得微微發(fā)黃之后，就可以取出來，把它們研碎，然后泡水來喝了。
1、活性炭成分吸附雜質(zhì)，清理腸胃。
大米平均溫和，具有滋腎養(yǎng)胃，讓我們變得耳聰目明的功效。如果把大米進(jìn)行簡(jiǎn)單的翻炒之后，里面的一些淀粉類的大分子物質(zhì)活性被破壞，分解成含有活性炭成分的物質(zhì)。這些成分可以有效的吸收潮氣，去除異味，并且吸收雜質(zhì)與污垢。沖水之后來喝，可以達(dá)到健脾去除體內(nèi)濕氣，吸附掉我們腸道黏膜表面上的一些有害物質(zhì)，并且排出體內(nèi)的作用。
2、促進(jìn)消化。
翻炒之后的大米，還具有生津止渴，促進(jìn)我們口腔內(nèi)部唾液分泌，刺激腸胃進(jìn)行收縮，是的小腸里面的各種營(yíng)養(yǎng)成分被更加快速的吸收，從而滿足身體內(nèi)各個(gè)器官的需求等等作用。
3、促進(jìn)排汗，消熱降溫。
特別是在夏天的時(shí)候，高溫環(huán)境使得我們胃口不好，那么喝一點(diǎn)浸泡干炒大米所得的水分，可以消減我們體內(nèi)的暑熱，促進(jìn)腸胃消化，從而達(dá)到減肥的目的。這些液體進(jìn)入到我們腸胃里面，可以有效的吸附掉分布在腸壁上的一些脂肪，并且排出體外，起到“刮油”的效果。
