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水煮板栗的熱量

作者:kunkun  時間:2019-01-13 18:58:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

水煮板栗的熱量相對于較高,要避免過多的吃,以免導(dǎo)致身體健康造成影響。

每100克的板栗熱量大概在189大卡,屬于熱量較高的食物,適量的吃水煮板栗可以補(bǔ)充身體維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等成分,有利于身體吸收和利用,可以起到幫助增強(qiáng)體質(zhì)的作用,多數(shù)并不會導(dǎo)致健康造成影響。要避免過多吃,有可能會引起消化不良,還可能會引起腸胃脹滿和食欲不振等不良癥狀。

平時要保持清淡高營養(yǎng)飲食,避免過多吃油膩煎炸類的食物,里面含有的脂肪和膽固醇含量偏高,容易引起心血管疾病。

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