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牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值是什么

作者:zhangqing  時間:2019-01-06 15:41:10  來源: 大眾養生網

由于燕麥的營養價值和膳食纖維十分豐富,所以不少家庭都備有燕麥這種食物。在吃燕麥的時候可以制作的方法也是多種多樣,但是最常見的一種方法莫過于制作燕麥粥。在制作燕麥粥的同時,也可以適當的加入牛奶和雞蛋,讓燕麥粥的營養價值更為充足。

牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值

首先,燕麥的蛋白質含量很高。它對人體功效是:可以降低人體中的膽固醇,同時也有降糖的作用,是糖尿病人的福音。當今社會,人們的工作壓力很大。燕麥粥有著改善血液循環的作用,因此可以緩解一下生活和工作所帶來的壓力。

此外,牛奶和雞蛋也是人體補充營養的必備品。牛奶中富含大量的維生素A,能夠讓年輕人的皮膚變得細膩有光澤。此外,牛奶中的鈣質還很容易被人體吸收,多喝牛奶可以減少鈣質的流失。

牛奶雞蛋燕麥粥將三種營養豐富的食材放在了一起熬制,對人體的營養價值自然是不言而喻了。

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