銀耳適合的人群有很多，包括婦女、兒童、老年人、身體虛弱人群等等，都是可以正常吃銀耳的，且可以起到補充身體所需營養的效果。
因為銀耳中的營養成分是比較豐富的，尤其還有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等成分，可以起到補充身體所需的效果，也屬于一種易消化易吸收的食物。因此適合的人群是比較多的，但也需要注意適量的食用，避免一次性使用過多，以免導致胃腸道負擔加重。
除此之外，在吃銀耳時還需要注意搭配其他食物一起食用，尤其是銀耳蓮子粥，可以使營養成分更加的全面。
銀耳適合什么人吃
作者：caida 時間：2018-12-07 19:26:46 來源：
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