哺乳期是特別關鍵的時期，在哺乳期的時候可以吃一些，能給身體帶來營養(yǎng)，并且能增加奶水分泌的食物，但是要注意哺乳期，不能亂吃東西，因為吃錯也會引起一些并發(fā)癥和負擔，哺乳期的媽媽們可以吃酒釀，但是盡量少吃，因為吃的太多會酒精和糖分很大，容易導致寶寶上火或者是奶水受影響。
哺乳期可以吃甜酒嗎 哺乳期可以適當吃甜酒。
甜酒，又稱米酒，含有多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，對產婦血淤、消化不良、厭食煩躁、體質虛衰、元氣降損、月經不調、產婦缺奶和貧血等病癥大有補益和療效。
產婦在哺乳期食用甜酒可以幫助惡露的排出，而且還能幫助產婦發(fā)奶。
但甜酒里面也是有酒精成份的，會通過母乳過給寶寶喝到的，因此，哺乳期寶媽喝甜酒一天一小勺就夠了，最好是放在蛋里煮，甜酒再煮開里面的酒精就會揮發(fā)的差不多，不要直接吃。
2 哺乳期甜酒食譜
1、甜酒元宵 材料：雞蛋1個，甜酒250克，元宵8個，白糖少許。 做法： (1)鍋里放水燒熱后，放入元宵煮至浮起，同時把甜酒倒入小鍋中中火加熱，可以加少量清水。
(2)煮好的元宵撈出放入甜酒中再煮1分鐘。
(3)雞蛋打散，慢慢淋入鍋中，用勺子順便稍攪拌，加少許糖即可。
2、甜酒沖蛋 材料：甜酒，雞蛋，白糖，紅糖。
做法：
(1)鍋里加水，放入糯米甜酒煮開。
(2)加入白糖(也可以加紅糖)，打入蛋花，煮開即可。
