痛經這種現象在我們的生活中特別常見，很多女性在痛經的時候都會選擇喝一些紅糖水，因為紅糖水是溫補的，具有活血的功效，喝紅糖水能夠有助于女性的經血流出體內，從而減緩痛經的感覺，而重藥益母草本身就具有調經血的作用，所以跟紅糖熬在一起，對于女性來說效果更好，那么紅糖益母草水的功效是什么呢?

1、適合什么時候喝

益母草紅糖水適合在經期前2~5天喝。益母草具有調理經血的作用，但是這種中藥同時也具有很強效的活血化瘀功效，因此，在經期前2~5天適合食用益母草飲品，可調節月經，而在月經期間不可不可食用，以免經血量過多，經期延長等。

2、飯前喝還是飯后喝

益母草紅糖水適合在飯后喝，益母草性寒，在飯前喝容易導致脾胃虛寒，影響食欲，而在飯后，通過食物的調節能降低其寒性，并且飯后胃腸的消化功能最強，對益母草中的有效成分吸收最好。

3、益母草紅糖水怎么做

食材：益母草10g，紅糖10g，紅棗20個，水適量。

做法：將所有食材一起放進鍋中，然后添加適量的水，大火燒開，轉小火慢燉10分鐘即可。

食用方法：早晚各一次，每次食用半碗。

功效：適用于經期受寒引起的月經后延、月經量少等月經不調癥。

4、市場上的是真的嗎

益母草紅糖水只能買回益母草和紅糖回來自己熬，市場上的益母草紅糖的主要材料是紅糖和紅棗，不含益母草，主要原因是國家規定益母草屬于中藥，不在藥食兩用的目錄里，也就是說只能藥用，不能做保健品和食品。

5、益母草紅糖水功效

益母草紅糖水是女性調理月經的要藥，因此，其主要功效是活血化瘀，驅血下行，能促進月經，緩解腹痛，促進經期惡露排除等多種功效。

6、適宜人群

1、成年女性(初潮來臨后的女孩子即可以飲用)，在經期飲用可有效緩解腹痛，平時飲用可起到補血益氣的作用。

2、益母草紅糖泡水喝，對于女人來說是一種極為好的飲品，尤其是在經期左右時間，不僅可以緩解經期的疼痛感，還可以益氣補血。所以，作為一個成熟的女性，在經期左右時間，堅持飲用益母草紅糖水是對自己健康的良好關注。做一個精致的女人，從日常生活中的每一件事做起